Danh mục: Các bài tập tăng cường sức mạnh cơ đùi

Danh mục này tập trung vào các bài tập giúp tăng sức mạnh phần đùi trước và đùi sau. Nội dung có thể đề cập đến các động tác phổ biến như squat, lunges, step-up và cách thực hiện đúng tư thế. Mục tiêu là hỗ trợ người đọc hiểu vai trò của cơ đùi trong vận động hàng ngày, đồng thời khuyến khích xây dựng thói quen rèn luyện phù hợp với khả năng mỗi người.